クリニックブログ

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こんにちは♪

岐阜の岐南町にある

ぎなんメディカルスクエア

なな歯科クリニック 事務の黒木です😊

みなさん！！歯ざわりって

聞いた事ありますか？

讃岐うどんとか

麺類のおいしさはコシと

いわれていますよね！

そのコシを私たちはどうやって

感じているんだとおもいますか？

食べ物の美味しさを味わうときは

味覚という感覚ですが

歯ざわりというのも大切なんです🌱

歯ざわりとか歯ごたえという感覚は

歯の感覚と

（歯の周りをおおっている歯根膜の圧力を感じるセンサー）

咀嚼筋の

（かむための筋肉）

二つで成り立ってると言われてます‼︎

うどんが歯にあたったとき

歯のセンサーと筋肉のセンサーで

知覚しそれが脳に伝わり

うどんのコシが分かると言われています🍜

歯がなく総入れ歯の方は

どうなのか？というと

入れ歯を支える歯肉の部分が

歯根膜センサーの代わりになり

感度が悪くなるそうです😰

麺類をいつまでも

美味しくたべれるように1日3回の

歯ブラシ

プラス

フロスや歯間ブラシを

心掛けるようにしましょう🌼

こんにちは🐇

岐阜市、各務原市から近い岐南町の

なな歯科クリニック

事務スタッフの林です🤗

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今日はフロスの重要性についてお話しします！

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みなさん、フロスは使用していますか？

歯ブラシだけでは実は50％程度しか汚れが落とせていません💦

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自分では歯磨きで口の中がキレイになったつもりでいても、実は歯の隙間にプラーク(歯垢)が残っています。

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"歯垢"とは

歯に付着した細菌が繁殖した塊です。 放っておくと、う蝕や歯周病の原因となります。

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歯の隙間の歯垢除去には、デンタルフロスの活用が有効的です！

歯垢は口の臭いの原因になるので、歯垢が蓄積している状態では、 口の臭いがきつくなっている可能性があります。　

口臭の予防・改善にも、デンタルフロスを使った清掃が効果的です🪥

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フロスの使用方法(ロールタイプ)

①1回の使用分の長さを(約40cm)をケースから取り出し切る

②指に巻きつける🤌

左右の中指に2〜3回巻きつけ、指と指の間を1～2cmの長さにします。

③歯と歯の間にフロスを入れる

歯と歯の間にフロスを当て、横に動かしながら、歯と歯の間に入れていきます。鏡を見て場所を確認しながらゆっくり使用しましょう。

④上下に動かし、歯垢を落とす

フロスが歯の根元まで入ったら、上下に動かし歯垢を落とします。隣り合った歯の両方の面を清掃しましょう。

⑤横に動かしながらとりだす

取り出すときも、入れる時と同様に横に動かしながらゆっくり取り出します。

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慣れるまでは難しいかもしれませんが、慣れたら簡単です😊

毎日の習慣にしていきましょう！

歯磨きに＋aでフロスを使って、

お口の健康を保ちましょう🦷

こんにちは☺️

岐阜の岐南町にある

ぎなんメディカルスクエア

なな歯科クリニック 事務の奥です😊

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みなさん歯並びは生まれつき決まっていますが、

普段の癖や姿勢で歯並びが

変わることをご存知ですか😧？

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歯並びを悪くする生活習慣、口腔習慣を

"態癖"(たいへき)と言います🙋‍♀️

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無意識にやりがちな頬杖は

片方または、両方の頬から圧がかかり

前歯が前方にでてきてしまいます😭

寝る時の姿勢では、横向き寝やうつぶせ寝は

頬杖と同じく、片側から圧力がかかることで

前歯の位置に影響を与えます😭

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そして、口呼吸や舌の癖です！

口呼吸をしてしまうことで

正しい舌の位置からずれていき

舌で歯を押し出してしまいます🙅‍♀️

通常、舌の位置は上顎についていて

舌で前歯に触れるようであれば

位置が違うと言えます😢

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歯の食いしばりの時は、

歯を触れさせないように

意識することをおすすめしましたが、

舌の位置も意識的に上顎につけるように

意識する必要があります😣！！

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生活習慣や口腔習慣では

無意識にしてしまっていることが

多いとは思いますが、

歯に対して一方向から力が加わるような

習慣は、気づいた時にその都度直し、

出来る時には意識をして

少しずつでも改善していきましょう🤓

こんにちは！

岐阜市、各務原市から近い岐南町にある

なな歯科クリニック

事務スタッフの佐伯です🙂

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普段皆様はお食事の時に

噛むことを意識していますか？

よく噛むことには実はたくさんの

メリットがあります！！

今日はよく噛むことの大切さについて

お話しします🤍

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①胃腸の働きを促進する 唾液中の消化酵素の分泌がさかんになり

細かくかみ砕けば

胃腸への負担を和らげます。

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② むし歯、歯周病、口臭を予防する 唾液の分泌が増えて

唾液の抗菌作用によって

口の中の清掃効果が高まります。

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③肥満を防止する

ゆっくりたくさん噛むと満腹感が得られ

食べ過ぎを防ぎます。

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④ 脳の働きを活発にする 噛むことで脳への血流が増加し

働きを活発にするために、

脳の若さを保って老化を防止します。

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⑤ 全身の体力の向上 よく噛めば全身に活力がみなぎり

体力が向上します。

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⑥ 味覚が発達する じっくりと味わうことができ

味覚が発達します。

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⑦ 発音がはっきりする 口のまわりの筋肉が発達し、

言葉の発音もはっきりします。

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⑧ がんを予防する 唾液に含まれる酵素には、

食品中の発ガン物質の発ガン性を抑制する

効果があると言われています。

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よく聞くものから初めて聞くものまで

たくさんメリットはあります！

よく噛んでゆっくりお食事を

楽しみましょう😌