2019年9月22日
こんにちは😊
羽島郡岐南町にある
なな歯科クリニック
事務スタッフの國枝です♪
やっと秋らしくなり
過ごしやすくなりました✨
風邪を引きやすい時期でもあるので
気をつけたいですね🙆♀️
今回は歯と食生活の関わりについて
お話したいと思います🦷🍚
丈夫な歯を作る食事の最大のポイントは
“偏食をしない”ことです✅
カルシウム🦴をたくさん摂ると丈夫な歯ができると考えがちですが、カルシウムを与えるほど歯が強くなるわけではありません🙅♀️
乳歯の下で永久歯がつくられている時期にカルシウムが不足すると、永久歯を弱くする原因になります⬇️
乳、乳製品、魚介類、野菜といったカルシウム源を、質の良いたんぱく質などといっしょにバランスのよい食生活の中で摂っていくことが大切です❣️
永久歯がはえた後でいくらカルシウムをたくさんとっても歯を強くすることは出来ませんので、乳幼児期から気をつけましょう💁♀️
✳️歯をつくるうえで欠かせない栄養素✳️
たんぱく質、ビタンミンＡ、ビタミンＣ、
ビタミンＤ、カルシウム、リン、フッ素
これらの栄養素をバランスよく過不足の無いように摂ることが大切です💓
また歯を健康に保つコツは、、✨
＊栄養バランスのとれた規則正しい食事を心がける
＊何でもよく噛んで食べる
＊食後20分以内に歯を磨く
＊歯科で定期的に歯石の除去をする
＊虫歯を放置せず治療する
全身の健康は歯の健康から🙆♀️
心がけていきましょう✨✨
なな歯科では
定期検診も行なっております🌸
完全予約制ではありませんが
予約していただくとスムーズに
ご案内できます💁♀️
ご気軽にお問い合わせくださいね❣️
2019年9月1日
こんにちは😃
なな歯科クリニック 院長 伊藤久美子です♪
今日は娘の希望で人生で初めてぶどう狩りへ行ってきました🤗
沢山のブドウ畑が広がっており、中に入ると沢山のブドウがなっていました♪
食べ放題ですが、1房が結構大きくそんなには食べられません😅
事前になな歯科クリニックのスタッフに氷を持参した方が良いと教えてもらいました！
確かにそのままだとブドウがぬるいので美味しくありません。持って行って正解でした🌟
氷で冷やしながら美味しく頂きましたよ♪
近いのでまた来年も行きたいです♪
夏休みが終わり、平日の予約は取りやすくなっております♪
ネット予約、電話予約お待ちしております。
昼割［オフィスホワイトニング オーラルリフト レーザーリップティント〕も継続中です。
⚠️上記の美容施術は電話予約のみ対応しておりますのでご注意下さい。
2019年8月31日
こんにちは😃
歯科衛生士の棚橋です。
8月ももう終わりですね〜
夏は満喫できましたか？？🌻
私は昔から24時間テレビが終わると
夏が終わるな〜って感じます😆
さて、今回は以前もブログでご紹介しました
『フロス』について
お話したいと思います🦷✨
みなさんは歯磨きの時にハブラシ以外に
使っている物はありますか？
実は‥ハブラシだけでは60%のプラークしか落ちていません！！！！！
びっくりですよね😳
プラークとは歯の表面に付いている細菌の塊で1mg当たりに細菌が約1～2億個存在していると言われています💧
ハブラシだけではどんなに頑張っても落とせない汚れがあります。
それは歯と歯の汚れです。
残ってしまったプラークがむし歯や歯周病の原因となります。
そこでお勧めするのが
デンタルフロス（隙間が広い方は歯間ブラシ）を使うことです❗️
これは当院でも販売している
ルシェロのフロスです🦷
ルシェロのフロスはすごく使いやすいので
なな歯科の衛生士も愛用者が多いです☺️
ぜひ毎日の歯磨きに
取り入れてみてくださいね👍
分からない事があったらぜひご相談ください😊
2019年8月28日
こんにちは😃
羽島郡岐南町にある
なな歯科クリニック
事務スタッフの河合です☀️
お盆も終わり、もうすぐ夏休み🎇も終わりますね。
学生さんは、宿題に追われてるのでしょうか？残り少ない夏休みを楽しみたいですね。
小学生のお子さんで、
学校🏫からの歯科検診の紙が届いていませんか？
検診いたしますので、用紙を持参のうえ
受信してくださいね😊😊
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先日、少し遅めの夏休みをいただき、趣味の登山🥾
へ行ってきました。
上高地へ行き、避暑地なので少し肌寒いくらいでした。
山頂はもっと寒く６℃😱で、ダウンジャケット着てました。
山頂では、お水がたいへん貴重で、歯を磨くのも少しひと苦労😓
ハミガキ粉は使わず、お水だけでブラッシングという感じです。
歩いてでしか行けない景色は最高でした。
たまにはいいですね。
またまだ残暑が続くみたいですが
体調管理気をつけて、
食欲の秋に向けて生活していきましょう😬😬
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急に歯が痛い🦷など、お困りのの時は、
当院までお問い合わせください☎️
058-259-4618
2019年8月22日
こんにちは🍉歯科衛生士の竹内です。
毎日蒸し暑く嫌になりますよね（ ; ; ）
皆さん元気にお過ごしですか？
そろそろ8月も終わり9月です
9月といえば『食欲の秋』🍂🍠
美味しいものを沢山食べてしまいます😅
私は先日鮎を食べてきました！
食べるという事は噛みますよね？？
そこで私が学生の頃勉強したことを
ご紹介したいと思います🌟
それが、ひみこのはがいーぜ です！
よく噛むことが体にとって良いことは
皆さんもご存知だと思います
弥生時代に生きた卑弥呼は今よりも
6倍近く噛んでいたそうですよ！
↓そしてこんな標語ができたのです↓
ひ 肥満予防
よく噛むことで満腹になり食べ過ぎない
み 味覚の発達
よく噛んでいろいろなものを食べると
味覚が発達します
こ 言葉の発音はっきり
口の周りの筋肉が発達して発音がよくなる
の 脳の発達🧠
噛む刺激で脳の働きが活発に
は 歯の病気予防🦷
噛むと唾液が出て歯を守る
が ガン予防
唾液が発がん性物質の悪性を抑える
いー 胃腸快調
噛むと消化酵素が沢山出て消化を促進
ぜ 全力投球
奥歯で噛みしめられることで体に力が入る
（歯並びが良いとより噛めるとも言われているので最近では矯正をする方も多いです）
どうですか？
噛むことでこんなにも体に良いのです
もう少し噛んでみようかと意識するだけで
変わってくるので是非みなさんも
意識しながら噛んでみましょう！
また、お口の中がむし歯があったり
歯周病を放置したままだと
痛み・匂い・出血・グラグラで噛みにくい
などせっかくの食事が台無しに
なってしまいます！
その前に検診に来院してください👩⚕️
歯医者が嫌いな方も勇気を出して
是非ご予約してみてください🎶
お電話おまちしております☺️
