歯磨きのポイント✍️
こんにちは😃
羽島郡岐南町にある
なな歯科クリニック
歯科衛生士の棚橋です。
5月に入り、とても暖かくなってきましたね☀️
私は最近お家で韓国で人気の🇰🇷
“ダルゴナコーヒー”を作ってみましたよ🐄🥛
インスタントコーヒー、砂糖、水を
とにかくひたすら混ぜるだけなので
とても簡単で美味しかったです😆💖
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さて話は変わりまして‥
今回は題名の通り、
もう一度見直したい歯磨きのポイントを
いくつかお伝えしようと思います🎶
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✅ハブラシの当て方・動かし方
歯を磨く時は軽い力（毛先が広がらない程度）で
ブラシを小刻みに動かしながら1〜2歯ずつ磨く🦷
一ヶ所につき10〜20回動かす。
毛先を歯と歯の間、歯と歯肉の境目にきちんと当てる👍
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✅奥歯の磨き方
奥歯はハブラシが届きにくく、磨き残しが多い所です😱
毛先をきちんと歯に当てる工夫が必要💡
奥歯の頬側を磨く時には口を閉じ気味に、
舌側を磨く時には歯の並びと平行になるように
ハブラシを入れる。
ハブラシはヘッドが小さく薄いタイプが
おすすめ🌟
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✅前歯の裏の磨き方
下の前歯の裏は、唾液の分泌腺があり歯石がつきやすい場所です💦
前歯の裏はハブラシを縦にして、毛先を歯の裏にしっかり押し当てて磨く。
下の前歯の裏は、ハブラシのかかとを使うと
上手く磨けます💡
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✅歯並びが不規則なところ
歯並びが不規則なところはハブラシを正しい角度にして当てることが難しいのですが、一本ずつハブラシを縦に当てて毛先を上下に小刻みに当てて磨く。
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✅歯と歯ぐきの磨き方
歯とはぐきの境目は毛先が届きにくいので
毛先を入れ込むようにして磨くのがポイントです💡
毛先をななめにやさしく当てて小刻みに動かすと歯肉のマッサージ効果もあります💁🏻♀️✨
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✅その他
・夜寝る前の歯磨きは念入りに磨きましょう‼️
・普通の歯ブラシのみでは60％程度の歯垢しか落ちないと言われています。
フロスや歯間ブラシも併用しましょう👍👍
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歯磨きのポイントは、そのひとのお口に合わせてそれぞれたくさんポイントがありますが、
いつくか簡単なポイントをお話させて
いただきました💖
むし歯や歯周病予防の第一歩は
まず歯磨きです👍✨✨
普段より5分間だけでもご自分のお口に
向き合う時間を作ってはいかがですか？
頑張りましょう(*^^*)
