よく噛むこと🍽️

こんにちは🌞

岐阜市、各務原市から近い岐南町にある

なな歯科クリニック

スタッフの國枝です😊

朝と夜は涼しくなり

やっと秋らしく🍂

なってきましたね☺️

日中はまたまだ暑いので熱中症には

気をつけましょう✨

今回は″よく噛んで食べる〟事の大切さに

ついてお話しします🙋‍♀️

生活習慣の変化などで

1食や2食になってしまったり、

忙しくて、つい急いで食べてしまったり、、

食事における噛む回数が、昔に比べ激減しているといわれています😰

よく噛むと良い効果⭐️

＊顎の発育を促したり、味覚を発達させる

＊唾液の分泌を促し消化を助ける

＊むし歯や歯周病を予防する

＊脳を活性化し認知症を予防する

＊肥満を防止する

お口の健康だけではなくさまざまな

効果があります✨✨

また発育期においても顎の成長・発育を促します🙆‍♀️顎が小さいと歯並びが悪くなりやすくなるのでよく噛むことは大切です⭕️

さらに、味覚を発達させます⬆️

なかなか意識してよく噛む事は

難しいかも知れませんが

お口や健康のために

調理方法を工夫してみたりして

食事したいですね🫶