口内炎について🦠

こんにちは！

岐阜市、各務原市、一宮市から近いぎなんメディカルスクエア内

なな歯科クリニックスタッフの羽鳥です！🪿

ゴールデンウィークも終わり、普段の生活にはもう慣れましたか？生活リズムが崩れ、整うまでは比較的体調を崩しやすくなったりしますよね😞体調不良の時に出来やすいのが口内炎です。気づいたら出来ていて、食べている時や会話の時に痛んだり染みたりと大変です。

なぜ出来るのか？🦠

口内炎にも様々な種類があり、アフタ性、カタル性、潰瘍性、ウイルス性などがあります。これら全ての原因が同じではありませんが、主な原因としてはストレスや栄養不足による免疫力低下です⤵️免疫力が下がることで、お口の中の粘膜が弱りそこから口内炎がつくられます。

対処法👊🏻💥

こちらも原因によって様々ですが、殺菌成分の入ったうがい薬や、ステロイド系の塗り薬を塗ることで炎症を抑えることが出来ます。また、規則正しい生活を送ることや必要な栄養素を取り入れることも対処法の1つです！

オススメの栄養素🍃

オススメはビタミンBやビタミンB6、葉酸です！

・ビタミンBが含まれる食べ物:青魚、アーモンド、海苔🐟

・ビタミンB6が含まれる食べ物:にんにく、ドライバナナ、ごま、玄米🍌

・葉酸が含まれる食べ物:ブロッコリー、枝豆、ほうれん草🥬

口内炎が出来てからの対処法も大切ですが、まずは口内炎が出来ないように生活リズムを整え、ビタミンBやビタミンB6、葉酸が含まれる食べ物を食べて日常から予防できるといいですね☺️✨