唾液の働き✨

こんにちは🌞

岐阜市、各務原市から近い岐南町にある

なな歯科クリニック

スタッフの國枝です😊

まだまだ寒暖差がありますが

体調など崩されていないですか？？

今回は唾液の役割について

お話します🌱

唾液には、、、

湿潤作用、消化作用、粘膜保護作用

など様々な作用が、あります✨

✅唾液の種類

〜しょう液性唾液〜（さらさらな唾液）

・耳下腺から分泌

・消化吸収を助ける作用

・口の中を洗い流して清潔に保つ自浄作用

・食べ物を湿らせて飲み込みやすくする

🫶リラックスしてる時に分泌されやすい

〜粘液性唾液〜（ネバネバな唾液）

・舌下腺から分泌

・粘膜が傷つくのを防いだり保湿する役割

・殺菌をからめとり体内への侵入を防ぐ

💧緊張している時に分泌されやすい

唾液の分泌は加齢と共に減少するため、

お口のトラブルも増えていきます😓

唾液の分泌を促すには耳の下や顎の下にある唾液腺を刺激する「唾液腺マッサージ」が効果的です🙌

日常生活や食べ物によっても増やすことができます👀

⭕️普段からよく噛んで食べる

⭕️水分を補給して口の中を潤す

⭕️鼻呼吸を心がける

⭕️唾液の分泌を促進させる食べ物

⭕️舌を動かす体操をする

様々な効果を持つ唾液、

普段の生活から意識して

効果を発揮させましょう💁‍♀️