2023年5月7日 カテゴリー: 歯の治療
こんにちは!
岐阜市、各務原市から近い岐南町にある
なな歯科クリニック
事務スタッフの佐伯です🙂
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普段皆様はお食事の時に
噛むことを意識していますか?

よく噛むことには実はたくさんの
メリットがあります!!
今日はよく噛むことの大切さについて
お話しします🤍
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①胃腸の働きを促進する
唾液中の消化酵素の分泌がさかんになり
細かくかみ砕けば
胃腸への負担を和らげます。
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② むし歯、歯周病、口臭を予防する
唾液の分泌が増えて
唾液の抗菌作用によって
口の中の清掃効果が高まります。
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③肥満を防止する
ゆっくりたくさん噛むと満腹感が得られ
食べ過ぎを防ぎます。
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④ 脳の働きを活発にする
噛むことで脳への血流が増加し
働きを活発にするために、
脳の若さを保って老化を防止します。
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⑤ 全身の体力の向上
よく噛めば全身に活力がみなぎり
体力が向上します。
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⑥ 味覚が発達する
じっくりと味わうことができ
味覚が発達します。
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⑦ 発音がはっきりする
口のまわりの筋肉が発達し、
言葉の発音もはっきりします。
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⑧ がんを予防する
唾液に含まれる酵素には、
食品中の発ガン物質の発ガン性を抑制する
効果があると言われています。
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よく聞くものから初めて聞くものまで
たくさんメリットはあります!
よく噛んでゆっくりお食事を
楽しみましょう😌
2023年4月30日
こんにちは☀️
岐阜市、各務原市、一宮市から近い岐南町にあるぎなんメディカルスクエア内
なな歯科スタッフの足立です☺︎
みなさんGWはいかがお過ごしですか?
規制も緩和され今年は賑わいが戻りつつありますね😌
感染対策は行いつつ、楽しいGWをお過ごし下さいね♪
みなさん正しい舌の置き場所を知っていますか?↓の画像のどちらかチェックしてみましょう
いわゆる【低舌位】と呼ばれる状態になっていませんか?
間違った場所に舌を置いていると
①顔のたるみや二重顎
②口呼吸
③滑舌が悪くなる
④歯並びが悪くなる
⑤矯正治療後の後戻り
などの原因になります!!
口呼吸になることで、口の中が乾燥して着色がつきやすくなったり口臭や歯周病、虫歯の原因にもつながります!
正しい場所に舌を置く習慣を普段から身につけましょうね✨
顔のたるみも軽減され横顔もスッキリ見えますよ☺︎
低舌位の改善トレーニング
①舌回し
②ポッピング
③あいうべ体操
など舌の筋力を鍛えるトレーニングを行いましょう!どれも難しいものではないので隙間時間に1日3分からやってみて下さいね😌
2023年4月27日
こんにちは⛄️
岐阜市、各務原市から近い岐南町にある
なな歯科クリニック
スタッフの國枝です😊
今回は口内炎について
お話しします😊
口内炎とは、、、
口内の粘膜に起こる炎症の総称。頬や唇の裏の粘膜、のど、舌など、口内のあらゆる粘膜にでき、 痛みや不快感から生活の質を低下させます💧
⚠️原因
ストレスや栄養不足などによる免疫力低下や、口の中を噛んでしまうなどの物理的刺激、ウイルスなどによる感染が考えられるほか、原因不明な場合も💦他の病気の一症状として口内炎が起こる場合もあるので、注意が必要です😰
〜アフタ性口内炎〜
一般的にもっとも多くみられるのが「アフタ性口内炎(潰瘍性口内炎)」
ストレスや疲れによる免疫力の低下、睡眠不足、栄養不足(ビタミンB2が欠乏)
〜カタル性口内炎〜
入れ歯や矯正器具が接触したり、ほおの内側を噛んでしまったりしたときの細菌の繁殖、熱湯や薬品の刺激などが原因で起こる口内炎。
アフタ性とは異なり、唾液の量が増えて口臭が発生したり、口の中が熱く感じたりすることも💦また、味覚がわかりにくくなることもあります😰
〜ウィルス性口内炎〜
ウイルスが原因で起こる口内炎。
口の粘膜に多くの小水疱が形成され、破れてびらんを生じることがあり、発熱や強い痛みが伴うことがあります。
✅予防
①バランスのとれた食事
②ストレス解消
③口の中を清潔に保つ
④免疫力アップ
口内炎はできると、
痛みもあり食事や水分をとるだけでも
憂鬱な気分になります😢
その前にきちんと予防、
口内炎を作らない生活習慣は全身の健康にも繋がります💁♀️
食事や暮らしを見直しながらの生活を
心がけましょう🌟
2023年4月26日

こんばんは!!
岐阜市、各務原市、愛知県一宮市から
通いやすい岐南町にある
ぎなんメディカルスクエア内
なな歯科クリニック歯科衛生士の竹内です^_^
みなさんGWのお休みは何をされますか?
長期休みでしょうか?👀
旅行に行ったり自宅で過ごしたり
いろいろだと思います😁
気温が安定せず雨予報だったり☔️冷えたり暑くなったり
安定しない日々が続くと思いますが
体調等崩さないよう楽しくお過ごしください♪
また今年のなな歯科クリニックのお休みですが
暦通りとなりますのでよろしくお願いします🤲
休診日→4/29.30 5/3.4.5.7
診療日→5/1.2.6
5月の1.2はお休みの方も多いでしょうか?
お痛み、お困りのことがありましたら
お電話でご予約お願いします(^ ^)
まだ多少の空きはありますので
歯石取りの予約も可能ですので
ネット予約や電話予約お待ちしております📞
歯石除去を定期的に行わないと
歯肉炎、歯周病が進んでしまいます
知らない間に歯槽骨(歯を支えている骨)が
減っていってしまうんです。
口臭の原因にもなりますので
気軽に来てくださいね!
お待ちしております😊