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金属アレルギー・マタニティ歯科外来・デンタルエステ | 岐阜市、岐南町、笠松町、各務原市からも通いやすい女医のいる歯医者さん

クリニックブログ

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スマホ口臭👄

2021年6月18日

こんちには😊

岐阜の岐南町にある

ぎなんメディカルスクエア

なな歯科クリニック 事務の奥です😊

みなさんスマホ口臭というワードを

聞いたことはありますか🤔

スマホを使うときに

胸の前あたりでスマホをもち、

あごを引いてうつむいた姿勢になりがちですが、

この姿勢になると、耳の下やあごのわき

(耳の下からあごの骨の輪郭にそって)、

あごの下にある唾液腺が圧迫されて、

唾液が出にくくなります。

それが原因で口の中が乾燥して口臭へと繋がります。

また、スマホを使っているとあっという間に

時間がたってしまいます。

その間、ずっとしゃべらないでいると

顔の筋肉がこわばります🙅‍♀️

さらに、メールやSNS、ゲームなどに

集中していると心身が緊張し、

交感神経が優位になります📩📱🎮

筋肉を動かさないことや交感神経が優位に

なることも、唾液分泌量が減少する原因です😨

唾液が減って口の中が乾燥すると、

口臭の原因となる菌が繁殖しやすくなります。

菌がとくに多くすみ着いているのが、

舌の奥のほうにこびりついた舌苔(ぜったい)です。

舌苔は、悪臭をつくり出す菌の温床ともいえる場所。

つまり口の中が乾燥すると、

舌苔がいやなにおいの発生源となってしまうのです🤭

また、舌や歯の表面が唾液でコートされていれば、

においがたち上るのを防ぐことができますが、

口の中が乾燥するとにおい物質が

揮発しやすくなり、においが強くなる可能性もあります。

ちなみに、唾液には、食事などの刺激によって

分泌される「刺激唾液」と、ふだんから分泌される

「安静時唾液」があります。

安静時唾液の分泌量は年齢とともに減少するので、

年齢が高くなるほど、スマホの使い過ぎには注意が必要です。

スマホを連続して使うのは30分以内にしましょう✅

30分に一度はおしゃべりをしたり、

あごを上げて背伸びをしたりして、

かたまった顔の筋肉をほぐすと、

唾液の分泌が促されます。このほかに、次のような行動もおすすめです。

泡ハミガキで舌ケアや、口のぐるぐる運動です!

口のぐるぐる運動は

口を閉じたまま舌を前に突き出し、

舌先を口の内側に円を描くように動かします。

右回転と左回転を12回ずつ行うと、

唾液がじゅわっと出てきます。

ぜひ試してみてください😊👍

6/4はむし歯予防デー🦷

2021年6月4日

こんにちは🌴

岐阜市、各務原市から近い岐南町にある

なな歯科クリニック🏥事務スタッフの伊藤です。

本日64日は……

むし歯予防デーです┈┈┈┈  ✈︎

むし歯にならないよう毎日の歯磨きはとても大事です🪥

そこで上手に磨くコツをご紹介します🗒🖋

1⃣軽い力で磨きましょう

▹ゴシゴシと力を入れてしまうと、歯ぐきに傷がついてしまいます。

2️⃣歯ブラシは小さく動かしましょう

▹大きく動かすと、細かいところの汚れが残ったままになってしまいます。

3️⃣歯ブラシの毛先をきちんと当てながら磨きましょう

歯ブラシがしっかり当たっていないと汚れがとれません。

4️⃣鏡で確認しながら磨きましょう

▹鏡を見て、歯ブラシがきちんと当たっているか確認しましょう。

食事をした後、むし歯を作る細菌は、食べた後の口の中の汚れを使って、歯を溶かします🦠

食べた後、なるべく早く歯磨きをすることで、細菌の活動を邪魔することができます

寝る前は、眠っている間は、唾液の量が減り、口の中の細菌が活動しやすくなってしまいます。

口の中をキレイにしておくことで、むし歯をつくりにくくします。

ぜひこのむし歯予防デーを機に

今一度、歯磨きの仕方を見直してみてはいかがでしょうか?💫

2021年5月31日

岐阜市、各務原市から近い岐南町にある

なな歯科クリニック

事務スタッフの山田です🌼

今回は、マウスウォッシュについて紹介します🥳

⭐️マウスウォッシュとは??

歯磨きで歯垢や舌苔を除去した後に使用することが

効果的です。

マウスウォッシュの目的は口の中の菌を除菌するこ

とが目的なため、少しでも口腔内を清潔にした状態

で使用することがおすすめです☺️☝🏻

⭐️マウスウォッシュの効果的な使いかた

適量を口に含んでクチュクチュすすぎます。

マウスウォッシュをなるべく全体に行き渡らせるこ

とが、使用効果を高めるポイントです☝🏻

またマウスウォッシュを口に含んですぐに吐き出し

てしまうと殺菌効果は期待できません。 15秒から

30秒は口腔内に留めてから吐き出すように

しましょう💫

🦷オススメのマウスウォッシュ🦷

コンクールF(薬用マウスウォッシュ)

25-50mLに対しコンクールF510滴を下滴し

よくかき混ぜ1日数回洗口するだけで長時間の効果

を実感出来ます🪥

コンクールの歯磨き剤と一緒に

使用していただくとより効果的です☺️

自分にあったものを効果的に使用し

歯の健康を保ちましょう💁‍♀️💓

唾液の分泌を促すには💧

2021年5月31日

唾液を促す5つの方法

1⃣よく噛んで食べる

噛めば噛むほど唾液の分泌が促されます❕日頃からよく噛んで食べる習慣をつけましょう。

2️⃣酸っぱい物を食べる

酸っぱい物を食べると、唾液の分泌量が増えます。

3️⃣水分をこまめに摂取する

汗をかいたり、水分摂取が不足すると、唾液の分泌が悪くなります。

4️⃣唾液のマッサージ

唾液腺がある場所をマッサージし、唾液の分泌を促します。起床時・食前・就寝前に痛くない程度に柔らかく押しましょう。

✨3つの唾液腺✨

①耳下腺

②顎下腺

③舌下腺

5️⃣舌の体操

舌を動かして唾液の分泌を促します。口の中が渇いた時や食前に行いましょう。

☝️🏻舌を出して行う体操('👅')

①舌を出したり引っ込めたりします

②舌を上下左右に動かします

③唇を舐めるように舌を回します

☝️🏻口の中を舌で押す体操('👅')

①舌で上下の唇を口の中から押します

②舌で左右の頬を口の中から押します

③舌を口の中で回します

🆘口の中がどうしても乾いて仕方ない時は¿?¿?🆘

(1):家庭でできる方法

オリーブオイルを口に含みゆっくりと飲み込む事で口の中が潤います

(2):専門的な処置

歯科医院もしくは口腔外科で口腔機能や舌圧、ご自身の既往歴などからお口の中の状況を診てもらい、何が原因なのか特定して貰いましょう!

MIペースト

2021年5月28日

こんにちは♪

岐阜市、各務原市から近い岐南町にある

なな歯科クリニック歯科衛生士の棚橋です😊

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今日はお子様に大人気な

【MIペースト】についてご紹介です🌟

限定フレーバーが出ました☺️💕

ミルクティー味です☕️🤍🤍

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スタッフで試してみましたが

本当にミルクティーの味がする!!

と好評でした😍✨

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MIペーストとは…

牛乳由来成分でできていて歯の構成成分である

ミネラル(カルシウム、リン)が豊富に

含まれているので歯を強くし、むし歯予防に

効果的です✨

そしてMIペーストに含まれている

CPP-ACP(リカルデント)には

酸性に傾いた口腔内を中性に戻してくれる

効果があります🌟

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むし歯になりやすいお子様はもちろん、

大人の方でも🙆🏻‍♀️◎

知覚過敏の方や、ホワイトニングで

しみやすくなっている方におすすめです。

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※牛乳由来成分が含ませているので

牛乳アレルギーの方はご使用できません。

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ほかにも、ストロベリー🍓

メロン🍈ヨーグルト🥛チョコ🍫

など色々なフレーバーがあります😋

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なな歯科では毎回お子様のクリーニング時に

使用し、毎回選んでもらっています😊

楽しく美味しくむし歯予防ができるので

オススメですよ☺️❣️

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ミルクティーは数量限定になりますので

気になる方はお早めにお試し下さいね♪