歯磨きの回数🦷✨

こんにちは🌾

岐阜市　各務原市　笠松町　一宮市からも通いやすい

岐南町にあるぎなんメディカルスクエア内

なな歯科クリニック🦷

事務スタッフの國枝です♪

夜は肌寒くなりました🍁

お昼との気温差がかなりあるので体調を

崩さないように気をつけたいですね😊

今回は歯磨きの回数について

お話ししたいと思います🦷

皆さんは1日に何回歯磨きしていますか🙋‍♀️？

✅歯磨きの目的は、

食事によって残ってしまった食べかすを除去することと、歯の表面にできた虫歯の原因菌である歯垢を除去することです☝️

食事の回数が朝・昼・晩であればその都度の回数である3回が理想的です🌟

✅寝る前に歯磨き

寝ている間に唾液はお口の中を中和する作用があり、普段は歯周病菌の増殖を鎮静化する作用があります✨しかし寝ている間は歯周病菌が唾液の分泌が極端に減るため、細菌の活動が活発になり増殖しやすいといわれています⚠️

夜寝る前に歯磨きして「汚れを次の日に持ち越さない」ことが大切です☝️

✅起床してすぐの歯磨き

起きてすぐのお口の中には、就寝中に増殖した細菌がたくさんいます👿

✅食後の歯磨きの必要性

 食後すぐに磨かないと虫歯になるという事はないですが、食べかすが残っていることで口内の中和が遅くなればなるほど、酸に弱い歯が脱灰して虫歯になりやすい環境が長く続きます⚠️

3度の食後もできれば歯磨き😬

外出先や仕事でできないという方はお水を飲むだけでもお口の中が中和されますのでおすすめです✴️

💁‍♀️歯磨きは「必ず〇回しなくては効果が無い」といったような根拠ありません。

沢山磨いても歯磨きの質が悪ければ、磨き残しから虫歯や歯周病になってしまいます💧

あくまでも回数は理想で、1日何回磨いたかよりも✨1回の歯磨きがどれだけ質の良い歯磨きをしているか✨が大切なので、回数にこだわらず歯磨きの質を高めることを意識してみましょう😊

歯磨きの指導も行っていますので

診察の際にご相談くださいね💓