口臭ケアについて

こんばんは🌛

ぎなんメディカルスクエア内

なな歯科クリニック歯科衛生士の三輪です！

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皆さん、口臭について気になった事はありますか？

どのように口臭を予防したらいいのでしょうか？

今回は気になる口臭ケアについてお話ししていきます💭👀✨

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口臭の原因

🦷舌苔🦷

舌苔とは舌の表面に付着する白色、ひどい場合には茶色または黒色の汚れの事です。

舌の表面は無数の突起のような物が存在しており、そこの間に口腔内細菌が付着していきます。これが舌苔の正体です。

口臭原因の中で最も多いものです。

他にも...

🦷歯周病🦷         🦷生理的口臭🦷

🦷虫歯🦷             🦷病的口臭🦷

など、あると言われています。

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口臭ケア方法

☝🏻舌磨き

口臭の70％は舌苔から来ていると言われています。舌磨きは口臭予防には欠かせません。

舌磨きをする場合は、必ず舌ブラシを使用しましょう。

方法として...

奥から手前に一方向に優しい力で舌の表面を磨いてください🪥

1日1回起床時にやるようにしましょう。

寝ている間は唾液の分泌がほとんどないため口の中が乾燥してしまいます💦

そのため、舌苔も多くなりやすいので起床時に磨いていただくのがいいかなと思います！

また、舌の粘膜は傷つきやすいためやりすぎには注意してください⚠️

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お口の中が乾燥すると口臭が出やすくなるのでこまめに水分を取ったり、よくかんで食べる事で唾液が分泌されやすいのでおすすめです🤭