噛むことの大切さ

こんにちは！

岐阜市、各務原市から近い岐南町にある

なな歯科クリニック

事務スタッフの佐伯です🙂

.

普段皆様はお食事の時に

噛むことを意識していますか？

よく噛むことには実はたくさんの

メリットがあります！！

今日はよく噛むことの大切さについて

お話しします🤍

.

①胃腸の働きを促進する 唾液中の消化酵素の分泌がさかんになり

細かくかみ砕けば

胃腸への負担を和らげます。

.

② むし歯、歯周病、口臭を予防する 唾液の分泌が増えて

唾液の抗菌作用によって

口の中の清掃効果が高まります。

.

③肥満を防止する

ゆっくりたくさん噛むと満腹感が得られ

食べ過ぎを防ぎます。

.

④ 脳の働きを活発にする 噛むことで脳への血流が増加し

働きを活発にするために、

脳の若さを保って老化を防止します。

.

⑤ 全身の体力の向上 よく噛めば全身に活力がみなぎり

体力が向上します。

.

⑥ 味覚が発達する じっくりと味わうことができ

味覚が発達します。

.

⑦ 発音がはっきりする 口のまわりの筋肉が発達し、

言葉の発音もはっきりします。

.

⑧ がんを予防する 唾液に含まれる酵素には、

食品中の発ガン物質の発ガン性を抑制する

効果があると言われています。

.

よく聞くものから初めて聞くものまで

たくさんメリットはあります！

よく噛んでゆっくりお食事を

楽しみましょう😌