虫歯になりやすい食べ物

こんにちは😃

岐阜市、各務原市、一宮市から

近い岐南町にある

ぎなんメディカルスクエア内

なな歯科スタッフの鈴木です

今日は虫歯になりやすい食べ物についてです！

虫歯菌は糖をエサにして酸を作り出して歯を溶かします🦷

糖分が多く粘着性があって歯にくっつきやすいものや

口の中に残りやすい食べものは虫歯になりやすいです👿

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🟡砂糖が多く含まれている食べ物の例

・チョコレート🍫

・クッキー🍪

・アメ🍬

🟡歯に付着しやすい食べ物の例

・キャラメル

・チューイングキャンディー🍭

・ドライフルーツ

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逆に、虫歯になりにくい食べ物は

自然の甘み、噛み応えがある、食べかすが残りにくい

という特徴があります⭐️

具体的には

⚪︎りんご⚪︎サツマイモ⚪︎ヨーグルト

⚪︎ナッツ⚪︎チーズ⚪︎するめ⚪︎小魚

などです

特に「長時間残らない」「歯に付着しにくい」食べ物は

歯垢が蓄積されにくく、虫歯菌の増殖を抑えられます

虫歯になりにくい状態を保つためには

毎食後歯を磨き口内を清潔に保つことが大切です🪥✨

ただし、セルフケアをしていても

どうしても取り切れない汚れによって

虫歯が発生することもあるので

定期的にクリニックを受診することをおすすめします🦷🤍