クリニックブログ

岐阜市・各務原市・愛知県一宮市から

通いやすい場所にある

岐南町のぎなんメディカルスクエア内

なな歯科クリニック🦷🪥🏥

歯科衛生士の竹内です^_^⭐︎

梅雨といいながらも本当に

雨が降らないですね😅

よくわからない気候になっていますが

みなさん

体調管理に気をつけて過ごしてくださいね(^^)

私は少し前ドライブ🚘をしに

美濃辺りまで行きました👍

そしてこんな場所を見つけました😆🌺

天気が良くとても綺麗に写真が撮れました🤳

無料で入れますし外なので電車好きの方や

お子さんにもおすすめです👍

さて、話は変わりますが

みなさん歯科医院でお掃除したのは

いつでしょうか？？

一年以上経っていませんか？

もう何十年も行っていない

と言われる方もみえるかもしれませんね👀

歯周病につながるプラークや歯石は

歯茎の見えない所に隠れていますよ🥲

放っておくと...

どんどんどんどん歯槽骨が🦴溶けていき

歯がぐらぐらになってしまいます😇

思い切って定期検査をしてみましょう🥰

怖いというイメージがかなりあるようですが

お掃除をするとお口の中が

スッキリして良いことしかありません❣️

今マスクでお口に意識がいかないかもしれませんが

口臭予防にもなるので一度ご来院ください♬

また、キャンペーン中の

ホワイトニングは月末29日まで

行っております

まだ少しだけ予約がとれますので

是非この機会にお試しください🥰

こんちには😊

岐阜の岐南町にある

ぎなんメディカルスクエア

なな歯科クリニック 事務の奥です😊

みなさんスマホ口臭というワードを

聞いたことはありますか🤔？

スマホを使うときに

胸の前あたりでスマホをもち、

あごを引いてうつむいた姿勢になりがちですが、

この姿勢になると、耳の下やあごのわき

（耳の下からあごの骨の輪郭にそって）、

あごの下にある唾液腺が圧迫されて、

唾液が出にくくなります。

それが原因で口の中が乾燥して口臭へと繋がります。

また、スマホを使っているとあっという間に

時間がたってしまいます。

その間、ずっとしゃべらないでいると

顔の筋肉がこわばります🙅‍♀️

さらに、メールやSNS、ゲームなどに

集中していると心身が緊張し、

交感神経が優位になります📩📱🎮

筋肉を動かさないことや交感神経が優位に

なることも、唾液分泌量が減少する原因です😨

唾液が減って口の中が乾燥すると、

口臭の原因となる菌が繁殖しやすくなります。

菌がとくに多くすみ着いているのが、

舌の奥のほうにこびりついた舌苔（ぜったい）です。

舌苔は、悪臭をつくり出す菌の温床ともいえる場所。

つまり口の中が乾燥すると、

舌苔がいやなにおいの発生源となってしまうのです🤭

また、舌や歯の表面が唾液でコートされていれば、

においがたち上るのを防ぐことができますが、

口の中が乾燥するとにおい物質が

揮発しやすくなり、においが強くなる可能性もあります。

ちなみに、唾液には、食事などの刺激によって

分泌される「刺激唾液」と、ふだんから分泌される

「安静時唾液」があります。

安静時唾液の分泌量は年齢とともに減少するので、

年齢が高くなるほど、スマホの使い過ぎには注意が必要です。

スマホを連続して使うのは30分以内にしましょう✅

30分に一度はおしゃべりをしたり、

あごを上げて背伸びをしたりして、

かたまった顔の筋肉をほぐすと、

唾液の分泌が促されます。このほかに、次のような行動もおすすめです。

泡ハミガキで舌ケアや、口のぐるぐる運動です！

口のぐるぐる運動は

口を閉じたまま舌を前に突き出し、

舌先を口の内側に円を描くように動かします。

右回転と左回転を12回ずつ行うと、

唾液がじゅわっと出てきます。

ぜひ試してみてください😊👍

こんにちは🌴

岐阜市、各務原市から近い岐南町にある

なな歯科クリニック🏥事務スタッフの伊藤です。

本日6月4日は……

むし歯予防デーです┈┈┈┈  ✈︎

むし歯にならないよう毎日の歯磨きはとても大事です🪥

そこで上手に磨くコツをご紹介します🗒ᝰ🖋

1⃣軽い力で磨きましょう

▹ゴシゴシと力を入れてしまうと、歯ぐきに傷がついてしまいます。

2️⃣歯ブラシは小さく動かしましょう

▹大きく動かすと、細かいところの汚れが残ったままになってしまいます。

3️⃣歯ブラシの毛先をきちんと当てながら磨きましょう

▹歯ブラシがしっかり当たっていないと汚れがとれません。

4️⃣鏡で確認しながら磨きましょう

▹鏡を見て、歯ブラシがきちんと当たっているか確認しましょう。

食事をした後、むし歯を作る細菌は、食べた後の口の中の汚れを使って、歯を溶かします🦠

食べた後、なるべく早く歯磨きをすることで、細菌の活動を邪魔することができます‪。

寝る前は、眠っている間は、唾液の量が減り、口の中の細菌が活動しやすくなってしまいます。

口の中をキレイにしておくことで、むし歯をつくりにくくします。

ぜひこのむし歯予防デーを機に

今一度、歯磨きの仕方を見直してみてはいかがでしょうか？💫

岐阜市、各務原市から近い岐南町にある

なな歯科クリニック

事務スタッフの山田です🌼

今回は、マウスウォッシュについて紹介します🥳

⭐️マウスウォッシュとは？？

歯磨きで歯垢や舌苔を除去した後に使用することが

効果的です。

マウスウォッシュの目的は口の中の菌を除菌するこ

とが目的なため、少しでも口腔内を清潔にした状態

で使用することがおすすめです☺️☝🏻

⭐️マウスウォッシュの効果的な使いかた

適量を口に含んでクチュクチュすすぎます。

マウスウォッシュをなるべく全体に行き渡らせるこ

とが、使用効果を高めるポイントです☝🏻

またマウスウォッシュを口に含んですぐに吐き出し

てしまうと殺菌効果は期待できません。 15秒から

30秒は口腔内に留めてから吐き出すように

しましょう💫

🦷オススメのマウスウォッシュ🦷

コンクールF(薬用マウスウォッシュ)

水25-50mLに対しコンクールFを5〜10滴を下滴し

よくかき混ぜ1日数回洗口するだけで長時間の効果

を実感出来ます🪥

コンクールの歯磨き剤と一緒に

使用していただくとより効果的です☺️

自分にあったものを効果的に使用し

歯の健康を保ちましょう💁‍♀️💓

唾液を促す5つの方法

1⃣よく噛んで食べる

噛めば噛むほど唾液の分泌が促されます❕日頃からよく噛んで食べる習慣をつけましょう。

2️⃣酸っぱい物を食べる

酸っぱい物を食べると、唾液の分泌量が増えます。

3️⃣水分をこまめに摂取する

汗をかいたり、水分摂取が不足すると、唾液の分泌が悪くなります。

4️⃣唾液のマッサージ

唾液腺がある場所をマッサージし、唾液の分泌を促します。起床時・食前・就寝前に痛くない程度に柔らかく押しましょう。

✨3つの唾液腺✨

①耳下腺

②顎下腺

③舌下腺

5️⃣舌の体操

舌を動かして唾液の分泌を促します。口の中が渇いた時や食前に行いましょう。

☝️🏻舌を出して行う体操('👅')

①舌を出したり引っ込めたりします

②舌を上下左右に動かします

③唇を舐めるように舌を回します

☝️🏻口の中を舌で押す体操('👅')

①舌で上下の唇を口の中から押します

②舌で左右の頬を口の中から押します

③舌を口の中で回します

🆘口の中がどうしても乾いて仕方ない時は¿?¿?🆘

(１)：家庭でできる方法

オリーブオイルを口に含みゆっくりと飲み込む事で口の中が潤います

(2)：専門的な処置

歯科医院もしくは口腔外科で口腔機能や舌圧、ご自身の既往歴などからお口の中の状況を診てもらい、何が原因なのか特定して貰いましょう！