正しい舌の位置

岐阜市、各務原市、一宮市から近い岐南町にあるぎなんメディカルスクエア内 なな歯科スタッフの足立です☺︎

みなさんGWはいかがお過ごしですか? 規制も緩和され今年は賑わいが戻りつつありますね😌 感染対策は行いつつ、楽しいGWをお過ごし下さいね♪

みなさん正しい舌の置き場所を知っていますか？↓の画像のどちらかチェックしてみましょう

いわゆる【低舌位】と呼ばれる状態になっていませんか? 間違った場所に舌を置いていると

①顔のたるみや二重顎

②口呼吸

③滑舌が悪くなる

④歯並びが悪くなる

⑤矯正治療後の後戻り

などの原因になります！！

口呼吸になることで、口の中が乾燥して着色がつきやすくなったり口臭や歯周病、虫歯の原因にもつながります！

正しい場所に舌を置く習慣を普段から身につけましょうね✨ 顔のたるみも軽減され横顔もスッキリ見えますよ☺︎

低舌位の改善トレーニング

①舌回し

②ポッピング

③あいうべ体操

など舌の筋力を鍛えるトレーニングを行いましょう！どれも難しいものではないので隙間時間に1日3分からやってみて下さいね😌