健康な歯を大切に🦷

こんにちは☺️

岐阜の岐南町にある

ぎなんメディカルスクエア

なな歯科クリニック 事務の奥です😊

このブログでよく挙がる歯軋りについてです！

私自身寝ている間に無意識のうちに歯軋りを

してしまい朝起きた時、顎が疲れていたり

内側の頬に白い線のようなものがあったり

歯茎や歯が痛むことがありで、なな歯科クリニックで

マウスピースを作ってもらいました☺️

また、隣に併設しているぎなん皮ふ科クリニックにて

エラボトックスをし、筋肉に力が入りづらいように

することで歯軋りの緩和もしています🦷

しかし、歯軋りは普段の生活の中で

集中してても無意識に食いしばりといった

歯への負担は掛けてしまっているのが現実です😭

歯軋りによって、

歯に亀裂が入ることで歯がしみたり

虫歯はないのに負担がかかっていることで

歯の痛みが出てしまったり

酷い人だと、歯の根本が折れてしまう可能性もあります😭

偏頭痛が起こる人もいますし、

歯軋りをすることにより

健康被害が生まれてしまいます！

普段からストレスを溜めないことももちろん

歯軋りを寝ている間にしてしまう人は

脳の興奮によって起きるもので眠りの浅い

(ノンレム睡眠)に起こることがわかっているそうです！

健康的に過ごすためにも、ストレスを

溜め込まないことが1番ですが、

寝る前の携帯をだらだら観てしまうことなどは

極力避け、寝る前にリラックスした状態で

いられるように生活リズムを整えていきましょう🥺

そして、それだけでは歯軋りの改善は難しいため

マウスピースを作り、寝るときに装着し

歯への負担を少しでも減らしましょう😎

 

歳を取っても美味しいものを

美味しいと感じられるように今からでも

健康な歯を大切に守っていきましょう🤓✨✨

歯軋りに悩んでる方は一度ご相談ください😋